Intervallfasten - Gesund und einfach abnehmen (Wie Sie durch gesunde Ernährung und intermittierendes Fasten schnell abnehmen, Ihren Stoffwechsel anregen und Krankheiten vorbeugen -inkl. 12:12,16:8,5:2,20:4)
収録曲
- Intro (0:21)
- Kapitel 1: Das erwartet Sie in diesem Hörbuch (4:05)
- Kapitel 2: Faszination Intervallfasten - mehr als eine Modeerscheinung (1:52)
- Kapitel 3: Was ist das überhaupt und wozu ist es gut? (5:24)
- Kapitel 4: Es liegt uns im Blut (4:07)
- Kapitel 5: Näher bei Gott durch Fasten (6:47)
- Kapitel 6: Moderne Fastenarten (6:19)
- Kapitel 7: Warum Fasten heutzutage besonders wichtig ist (10:28)
- Kapitel 8: Hält Intervallfasten was es verspricht? (0:57)
- Kapitel 9: Das Besondere am Intervallfasten (1:47)
- Kapitel 10: Physiologischer Ablauf im Organismus (17:49)
- Kapitel 11: Wer kann, wer soll, wer muss? (4:49)
- Kapitel 12: Erfolgreiche Integration in den Alltag (0:48)
- Kapitel 13: Die optimale Methode finden (20:04)
- Kapitel 14: Stehen Sie sich nicht selbst im Weg (11:47)
- Kapitel 15: Hunger ist nicht gleich Hunger (14:20)
- Kapitel 16: Das volle Potenzial nutzen (0:46)
- Kapitel 17: Die fundamentalen Regeln (10:21)
- Kapitel 18: Spielt die Ernährung eine Rolle? (25:32)
- Kapitel 19: Flexibilität gegen Motivationsverlust (2:54)
- Kapitel 20: Bleiben Sie in Bewegung (3:30)
- Kapitel 21: Was ist die Wahrheit? (3:01)
- Impressum (1:47)